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Petit retour rapidos...
J'ai pas posté ces 2 dernières semaines car très très occupée. Je continue donc mon régime, et je suis super heureuse car j'ai perdu une taille de pantalon! Ca fait franchement plaisir comme cadeau d'anniversaire (hier, lol)!
Sachant que niveau menu, j'ai fait quelques petits écarts pendant ma période mensuelle très fatigante et épuisante, je ne pouvais tenir les doses d'un régime hypocalorique dans ces conditions. Mais là reprise sérieuse donc, pour continuer sur cette superbe lancée.

Au menu de ce soir, Jambon - Purée!
Je reviendrai plus en détails demain, car ce sera la pesée, hé hé!

Rien de neuf, c'est déprimant!

Bon j’ai pas écris depuis super longtemps, je suis pas mal occupée !

Toujours aucun mieux dans le régime, pas d’amaigrissement depuis Dimanche dernier, je ne me suis pas pesée mais ça se voit, je serai la première à le remarquer... En même temps, je vais arriver en période mensuelle, donc le ventre gonfle un peu !

L’appétit va bien, lol, même si avec mon rythme de vie je n’ai qu’un repas par jour (mais ça fait longtemps que ça dur, c’est pas nouveau), le matin je ne mange pas, j’ai pas faim et me forcer est hors de question, je vomirais très certainement. Quant au midi j’ai rarement le temps, et vu que mon corps s’est habitué à ne manger que le soir jusqu’à maintenant (ou presque) il ne m’embête pas...

Au menu ces 3 derniers jours :

• Mercredi soir : 120gr Poisson panée + 4 petites Pommes de terre vapeur + 1 Yaourt nature

• Jeudi soir : 100gr Steak haché + 120gr de pâtes nature + 1 Fromage blanc 3% de matières grasses

• Vendredi midi : Petite salade de tomates vite fait
  Vendredi soir : Haricots vapeur (env. 300gr) + 1 cordon bleu de 110gr + 1 Fromage blanc 3% de matière grasses

• Samedi midi : 2 petites tranches de jambon + Purée de pommes de terre (env. 200g) + 1 Fromage blanc 3% de matière grasses
  Samedi soir : Salade de Pâtes – Tomates – Oeufs – Maïs – Thon (env. 220gr)

• Dimanche soir : Salade de Pâtes – Tomates – Oeufs – Maïs – Thon + 1 Fromage blanc 3% de matières grasses (env. 220gr)

Heureusement que j’ai le droit aux légumes à volonté à la cuisson vapeur, genre les Haricots et les Pommes de Terre (j’en fait de la purée, lol)...

Sinon niveau « sport » j’ai du en faire à peu près 4 ou 5h en 4 jours, abdos fessiers et verticalisation debout comprise ! A défaut de maigrir, ça fait du bien, lol !

Pourquoi dois-je vivre avec un homme qui se goinfre sans grossir?

Humeur bof ce soir !

Mon chéri a mangé du 4/4 devant moi, ça le fait moyen niveau tentation...

Du coup petit coup de blues, passager, mais bon ça ne peut pas se faire sans heurt tout ça !

Sinon je me suis rendue compte aujourd’hui qu’au niveau de la pesée des aliments c’était tout après cuisson (enfin c’est le cas pour tout ce qui est féculent : riz, pâtes, purée...) ! Or jusque là je faisais le contraire, du coup j’ai eu des doses un peu trop importante depuis le début de la semaine, je suis un peu dégoûtée mais bon c’est pas catastrophique non plus...

Au menu de ces 2 derniers jours :

- le midi (pour les 2 jours de lundi et mardi) : Salade de Tomates et de Concombres avec mince filet de vinaigrette

- lundi soir : Jambon et Purée (3 cuillère à soupe) + 1 yaourt nature

- mardi soir : Riz et 120 gr de poisson pané (cela équivaut à 4 petits poisson panée) + 1 yaourt nature

C’est frugal mais pour le moment ça passe, enfin à voir une fois que je pèserai bien après cuisson !

Du nouveau!!

Aujourd’hui du nouveau dans mon combat contre les kilos, je me suis pesée et mon poids est retombé à 54,7 kg. Cela veut dire que ce dernier mois passé sans régime spécial, à juste reprendre les « efforts » physiques et les menus équilibrés, a payé.

Presque la moitié du chemin, comparé à ce que je disais encore il y a quelques jours...

J’ai donc pris la décision de faire une courbe de l’évolution de mon poids, et de me peser toutes les semaines à jour fixe, le dimanche en l’occurrence.

Au menu d’aujourd’hui (nourriture et « sport ») :

- 1h de verticalisation debout

- 10 mn d’abdos fessiers (adapté pour mon handicap)

- A midi :

• Salade de Tomates et de Concombres avec un mince filet de vinaigrette

- Au dîner :

• Cordon bleu de 100 gr, avec 3 cuillères à soupe de purée

• 1 Yaourt nature

Pour le moment tout baigne, j’espère que je vais voir des résultats rapidement encore +... J’ai hâte !

1er repas du régime!

Alors ça y est, ce soir j’ai fait mon 1er repas régime, je pensais avoir plus faim que ça dans la nuit mais non...

Au menu :

• 110gr de spaghetti nature
• Un steak haché de 100gr
• Un yaourt nature

Je ne sais pas si je suis dans les bonnes mesures, trop au dessus ou trop en dessous ! En tout cas, ma motivation est au summum là, pourvu que ça dur...

Premiers pas!

Il y a 5 ans, en Septembre 2002, j’ai déménagé de chez mes parents pour prendre mon envol à Rennes, en tant que nouvelle étudiante toute jeune bachelière. Ce que je n’avais pas prévus, c’est que mon chéri et moi allions prendre la décision, le jour même, d’emménager ensemble à cause des divers paramètres qui nous séparaient depuis quelques mois.
La Ludivine de l’époque (et celle que j’avais toujours été) était très fashion. Ma mère m’avait rendu addict à la mode, le maquillage… J’avais toujours eu une taille de guêpe, j’ai pas honte de dire que je me trouvais bien foutu (lol), c’était sûrement ma façon de compenser mon handicap et mon fauteuil !
Bref, vous me situez maintenant, j’adorais la mode, et tout ce qui concerne la beauté féminine...
On en arrive au problème, ma mère m’a toujours surveillé niveau nourriture, car elle savait à raison que le fait d’être en fauteuil roulant limitait mon activité physique et favorisait donc la prise de poids. Et ce qui devait arriver arriva !! A force d’avoir été « privé », une fois indépendante j’ai fait des ravages (la vie étudiante n’aidant pas) : pizza, chips, pâtes bolognaise, pâtes carbonara... et ce presque à tous les repas sans exagérer + les gros paquets de chips que je m’enfilait quotidiennement ! J’ai sans aucun doute surestimé mon métabolisme, vu que je n’avais jamais pris plus d’un ou deux kg dans ma vie !
Je ne me suis pas vu grossir, mais mes auxiliaires de vies et mon homme oui... Les pantalons ou jupes qui devenaient trop petits, je mettais ça sur le compte du fait qu’ils rétrécissaient à la machine... J’en étais tellement persuadée, avec le recul je me dis que si j’en avais pris conscience à cette époque j’aurai pu limiter les dégâts et ne pas en arriver là où je suis.
Bref, j’ai pris entre 15 et 18 kg en moins de 2 ans, je suis passée du 36 au 44...

Aujourd’hui, depuis 2 ans je veux maigrir, je souffre, je me dégoûte... Je ne peux plus me regarder dans un miroir. Mon homme souffre du dos en plus, à porter l’équivalent de son poids tous les jours, et mes auxiliaires de vie aussi... je dois faire quelque chose !
J’ai perdu toute envie de me faire belle, coiffure, fringues, maquillage... je me laisse aller, car ça sert à rien ! Les 18kg se sont très mal répartis, ce qui me rend un peu disproportionnée...
J’ai des idées noires... je suis au bout du rouleau ! Je veux redevenir celle que j’étais, l’enveloppe ne correspond pas à ce qu’il y a dans ma tête, je donnerai et ferai n’importe quoi pour maigrir ! J’ai consulté une diététicienne il y a 2 ans, son régime a été efficace le premier mois (-5kg), jusqu’à ce que mon addiction à la nourriture me rappelle à l’ordre (je fais des crises car mon organisme est habitué à une nourriture consistantes et des doses conséquentes depuis 5 ans, donc...), du coup j’ai craqué et en beauté, et je ne l’ai pas tenu !
Je suis dépendante à la nourriture, à tout ce qui est « gras » et consistants, je mange même sans avoir faim... Et ça se ressens sur la balance!
Vu que je ne peux pas faire de sport, à part me verticaliser debout 2h par jour, la situation ne m’est pas facilité...

Je commence donc un régime hypocalorique, le même qu'il y a 2 ans, sauf que cette fois ci, je compte bien m'y tenir et aller jusqu'au bout. J'espère que vous aurez l'occasion de voir mes kg descendrent de 60 à 44 (je suis toute petite, 1m43, d'où le surpoids conséquent), n'hésitez pas à me laisser un commentaire si l'envie vous en prends.
C'est un vrai combat que je m'apprête à mener, car mon ennemi c'est moi...