Aujourd’hui du nouveau dans mon combat contre les kilos, je me suis pesée et mon poids est retombé à 54,7 kg. Cela veut dire que ce dernier mois passé sans régime spécial, à juste reprendre les « efforts » physiques et les menus équilibrés, a payé.
Presque la moitié du chemin, comparé à ce que je disais encore il y a quelques jours...
J’ai donc pris la décision de faire une courbe de l’évolution de mon poids, et de me peser toutes les semaines à jour fixe, le dimanche en l’occurrence.
Au menu d’aujourd’hui (nourriture et « sport ») :
- 1h de verticalisation debout
- 10 mn d’abdos fessiers (adapté pour mon handicap)
- A midi :
- Salade de Tomates et de Concombres avec un mince filet de vinaigrette
- Au dîner :
- Cordon bleu de 100 gr, avec 3 cuillères à soupe de purée
- 1 Yaourt nature
Pour le moment tout baigne, j’espère que je vais voir des résultats rapidement encore +... J’ai hâte !
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